释果宁：:果宁法师，字戒净，礼从上圣下辉大和尚学佛，在厦门南普陀寺剃度出家，于上学下诚大和尚处受比丘大戒。现任厦门中华传统文化研究会副会长，香港普缘莲社住持，上海交通大学、厦门大学兼职教授。

　　很多人，在这个世界上活着，并不快乐。

　　因为我们每天都要受老板的差遣，受下属的猜疑；我们总有喜爱却买不起的商品，没有自己完全顺心如意的天地。

　　那么，如果换一个角度来看呢？

　　如果没有我们的老板，我们就没有养家糊口的能力，没有为我们在社会上遮风挡雨、承受风险的保护者；如果没有我们的下属，我们就无法自我壮大，积累财富。因此，面对他们，我们应该做的，是感激。

　　一个不知道感恩的人，给世界带来的只会是冷酷。这样的人，会把世界变成毫无希望的沙漠；而一个懂得感恩的人，才是快乐的。因为他不会抱怨社会，不会觉得别人亏欠自己，不会忧郁，从而萎靡不振。相反，他总会感到这个世界赐予他太多，帮助他太多，会因为自己没能回报而感到不安。

　　我们所用的每一样东西，穿的每一件衣服，吃的每一餐饭，都是经由别人付出诸多努力而来。那些我们认识的或者不认识的人，他们的存在让我们明白了自己生活的价值。感激他们，珍惜他们，我们会生活得很快乐。

　　我们都曾经失去过一些东西，但那些失去的事物能让我们从中吸取教训，得到宝贵的经验；我们曾经痛苦过，但那恰恰使我们不会再犯同样的错误。我们需要学会为所失去的感恩，接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自己的生命充满亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力地活出自己的生命。一块小小的明矾，便可以净化一池污水，我们的心也是如此。在心中培养一种感恩的思想，我们同样可以净化现实中的浮躁与不安，消融许多烦恼与痛苦，避免许多灾难与不幸。对世界，对社会，对那些帮助过自己的人心存感激，对天地万物心存感激，对自己的现状心存感激，我们就不会逃避、不会抱怨。

　　中华民族是个礼仪之邦，自古便有“滴水之恩当涌泉相报”的古训。拥有一颗感恩之心，如同得到无价的瑰宝，它使我们的人生充满光彩，给我们积极向上的人生态度。在感恩之下，对我们的所得，我们会感到心满意足，淡化欲望；对我们的所失，我们会坦然处之，不会失落；对我们的付出，我们会认为是义务所在。感恩天地万物，生活中就会少了很多怨恨与焦虑，少了很多挥之不去的烦恼与痛苦。
没有了烦恼，我们的每一天，都会如自在的弥勒菩萨一般，变得轻松。在轻松的生活中，我们一定会幸福。